Я нередко слышу от участниц курсов:
- «Вроде хочу расхламить дом, но нет сил»
- «Ваши уроки понятны, но энергия на нуле»
- «Я как игрушка с севшей батарейкой…»
- «Хочу организованный дом, но меня хватает только на самое-самое необходимое. На большее — нет ресурса»
Я часто говорю в своих курсах: сначала работаем с ресурсом и энергией, потом — с домом. И это работает!
Пусть прозвучит революционно, но главное в организации дома (да и в организации жизни вообще) — нет, не красивые органайзеры, не ремонт, не помощники и даже не свободное время.
Главное — собственный ресурс и наполненность
Что в ресурсе делается за 2 часа, то в нересурсном состоянии мы можем «выжимать» из себя неделю!
Проверьте, часто ли с вами происходит следующее?
- Вы говорите: «Уровень энергии стремится к нулю — я просто не могу себя заставить сделать … (вставьте свое)»
- Живете в ситуации «Хвост вытянешь — ноги увязнут, ноги вытянешь — хвост увязнет» — прямо как идущий по болоту журавль из сказки
- Чувствуете, что силы не просто на нуле, а в минусе
- Ресурса хватает только на самое обязательное, а вот на дополнительные вещи (обучение, организация дома, саморазвитие, занятия с детьми) уже не очень
- Занимаясь чем-то, вы выжимаете из себя все соки, как будто не чувствуя усталости или «потому что надо», а потом наступает долгий откат и упадок сил
Ресурс — это ваш золотой запас.
Чем больше запас ресурса, тем лучше вы можете сопротивляться стрессу, организовывать свою жизнь и проживать ее в балансе.
И если вы хотите научиться работать со своим ресурсом по новым правилам,
изучите мастер-класс «Как зарядить свою внутреннюю батарейку?».
Что вы получаете, приобретая мастер-класс?
- запись мастер-класса в вечный доступ (продолжительность — 3 часа 5 минут)
- рабочая тетрадь для распечатки: шаблоны для проработки всех упражнений МК
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
- диагностика. Тест на утечки ресурса
- профилактика выгорания
- 4 вида энергии, которые нужно пополнять ежедневно
- как работать с незавершенными делами, чтобы они перестали красть ваш ресурс?
- что делать, если обычные будничные дела кажутся непосильными?
- два варианта восполнения ресурса: со знаком "плюс" и со знаком "минус": какой используете вы?
- как наполнить свою внутреннюю батарейку? Экспресс-способы
- можно ли наполниться ресурсом, если батарейка не просто на нуле, а в минусе?
- способы восполнения ресурса для экстра- и интровертов
- упражнение «Бюджет ресурса». Зачем оно и как его провести правильно?
- упражнение «Хозяин эмоций», которое поможет вам возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быстро понимать, на каком уровне ваш ресурс
- … и еще ряд ценных упражнений, которые научат вас работать со своим ресурсом по новым правилам
- техники для восполнения ресурса. Экспресс-способы
Продолжительность: 3 ч. 5 м.
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
- диагностика. Тест на утечки ресурса
- профилактика выгорания
- 4 вида энергии, которые нужно пополнять ежедневно
- как работать с незавершенными делами, чтобы они перестали красть ваш ресурс?
- что делать, если обычные будничные дела кажутся непосильными?
- два варианта восполнения ресурса: со знаком "плюс" и со знаком "минус": какой используете вы?
- как наполнить свою внутреннюю батарейку? Экспресс-способы
- можно ли наполниться ресурсом, если батарейка не просто на нуле, а в минусе?
- способы восполнения ресурса для экстра- и интровертов
- упражнение «Бюджет ресурса». Зачем оно и как его провести правильно?
- упражнение «Хозяин эмоций», которое поможет вам возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быстро понимать, на каком уровне ваш ресурс
- … и еще ряд ценных упражнений, которые научат вас работать со своим ресурсом по новым правилам
- техники для восполнения ресурса. Экспресс-способы
https://kurs.optimiziruem.com/course/kak-zariadit-vnutr-batarejku