13 октября, длительность 3 часа
- Как влиться в новый коллектив
- Как перестать зависеть от общественного мнения
- И что делать с хейтом в социальных сетях
- Вы боитесь общаться и заводить новые знакомства
- Вы не решаетесь изменить свою жизнь из-за общественного давления
- Вы оцениваете себя глазами других людей и болезненно относитесь к критике; постоянно ждете, что вас осудят или высмеют
- Ужасно нервничаете перед собеседованиями и публичными выступлениями
- Стесняетесь спросить дорогу у прохожего, отказать навязчивому консультанту в магазине, в путешествиях избегаете общения
- с иностранцами из-за языкового барьера
- С легкостью переписываететсь в соцсетях и мессенджерах, но боитесь живого общения
- Как возникает социальная фобия и как она работает?
- Я боюсь, что покраснею: что делать с потными ладошками, дрожащими руками и срочным желанием покакать?
- Почему пытаться усмирить тревогу бесполезно?
- Какие мысли и действия помогут справиться с социальной тревогой?
- Рассмотрим много примеров из повседневной жизни и ответим на все ваши вопросы
http://doctorsychev.ru/ludi