Какой результат ты получишь?
Будем работать на трёх уровнях
Я и мои взаимоотношения с телом
Научишься чувствовать свое тело и доверять ему.
Осознаешь свои истинные потребности.
Сможешь распознавать такие сигналы своего тела, как голод и сытость.
Примешь свое тело таким, какое оно есть, и сможешь комфортно себя в нем ощущать.
Перестанешь беспокоиться о еде, сможешь комфортно снизить вес и сохранять стройность без усилий.
Поймёшь свою внутреннюю мотивациюк снижению веса.
Будешь взаимодействовать с аппетитом и управлять им.
Научишься справляться с эмоциональным заеданием без помощи еды.
В твоих отношениях с едой станет меньше напряжения, тревоги.
Будет больше удовольствия и уверенности.
Поймёшь, как вовремя распознать срыв и справиться с ним.
Я и мои взаимоотношения с едой"
Поймёшь свои истинные желания и потребности.
Восстановишь самопринятие, поднимешь самооценку.
Перейдешь из состояния жертвы в автора своей жизни.
Освободишься от своих страхов, сомнений и негативных убеждений.
Я и мои отношения с самой собой
Подробная программа занятий
Модуль 1. Выявление и устранение причин перееданий и накопления жира
Модуль 2. Принятие себя, своего тела и эмоций
Модуль 3. Нормализация пищевого поведения
Срывы и переедания — следствие того, что происходит в нашей голове. Именно поэтому диеты, ПП и спорт не работают или имеют временный эффект. Словами до тела достучаться невозможно.
https://slimkey.ru/kurs
Последнее редактирование модератором: