Чувство вины не просто заставляет ощущать себя полным ничтожеством.
Оно ещё и мешает тебе всё исправить. Наладить жизнь.
Когда вина накрывает с головой - ты уже не можешь действовать "эффективно и продуктивно".
Да и просто рационально.
Ты варишься в котле самобичевания и посыпаешь голову пеплом.
Это с тобой всё не порядке, это ты не можешь как нормальные люди, всё дело только в тебе...
"Я чувствую вину за то, что моя семья рушится...
Съедаю себя этими мыслями каждый день. И каждую ночь.
А вот если бы я тогда промолчала... Вот если бы я не требовала так много.. Вот если бы я похудела сразу после родов... Если бы не моя обвисшая после кормления грудь..."
И эта вина уничтожает и не даёт посмотреть правде в лицо.
Не даёт объективно взглянуть на вторую сторону конфликта.
Моментально забывается, как он бил спьяну.
"Ну не бил, просто толкал... Наверное я спровоцировала. Неделю вся в синяках была..."
Эта вина не даёт увидеть, что дальше было бы только хуже.
Не даёт права взглянуть в будущее.
Что в будущем может быть лучше.
Одной или с другим - не важно.
Вина подставляет только вариант "всё исправить, ведь причина в тебе"
Вина тянет в прошлое и заставляет перепроживать все самые эпичные моменты через призму "Сама виновата"
Полностью лишая воли.
Заставляя прогибаться и угождать.
Меняться "к лучшему" не для себя, а для других.
Позволяя им манипулировать и унижать всё больше.
"Ну если я буду лучше (себя вести, готовить, делать минет, молчать) всё же наладиться?"
Неа.
Не наладится.
Ну если не считать статус формальной замужнести за реальное налаживание жизни и счастье.
Потому что уже пробовала. Каждый раз становилось хуже, а синяки проходили всё дольше.
Вина - она про прошлое.
В ней нет ни капли конструктива.
Только яд, который ты заливаешь в себя постоянно.
Недоумевая, отчего же становится только хуже.
И часто вина нам навязана с детства как единственный способ существования и "налаживания" отношений.
Мама ругалась ровно до тех пор, пока ты не опустишь виноватые глаза, не заплачешь и не извинишься.
Признаёшь вину - ну ладно тогда. Но только смотри у меня! Чтоб больше не повторялось!
А оно Повторялось.
И вот ты смотришь на себя как на источник если не всех, то очень многих бед и неприятностей.
Не можешь наслаждаться жизнью на полную, потому что виноватые этого не заслуживают.
"Чувствую себя виноватой за недостаточный успех.
Вокруг уже все построили бизнесы, продают на миллионы. А я всё сижу и не могу выйти за стеклянный потолок дохода. Пытаюсь казаться успешнее, чем я есть, потому что невероятно стыдно за свою никчёмность и бедность."
А эти вина и стыд понижают и без того шаткую самооценку и мешают начинать и продолжать даже простые действия.
А вдруг не получится?
Сожрёшь себя с потрохами и вообще больше никогда не вылезешь из-под кровати.
Каждый раз возвращаясь мыслями в тот момент, когда "могла бы быть и посмелее"
Не могла.
А может вину уже была изначально и своим неуспехом ты лишь наказываешь себя?
Ведь виновные должны быть наказаны?
Не помнишь уже за что конкретно, но продолжаешь неосознанно наказывать себя.
Вина не уменьшает никак факт случившегося.
Лишь причудливо искажает и умножает реальные и воображаемые последствия.
Часто бывает, что и Факта никакого нет.
Есть лишь восприятие и привычное чувство вины.
Воспитанное с детства, преумноженное жизнью.
Токсичная и отравляющая вина за то, чего могло даже не быть.
Но вина не даёт увидеть реальность, она лишь бьёт снова и снова в душу и пожирает изнутри.
Лучший способ избавиться от токсичного чувства вины - проработать его с психологом.
Вытащить корни из детства, обезвредить яд воспитания.
Трансформировать восприятие себя из "я ничтожество" в "я обычный человек".
Научиться проживать реальную вину и исправлять последствия поступка.
Осознать, что 90% токсичной вины не имеет под собой никаких оснований, кроме привычного восприятия.
И вытащить это всё из себя)))
В это воскресенье 31 мая с 14.00 до 17.00 я проведу интенсив с проработкой чувства вины.
Сейчас он стоит меньше чем моя диагностическая консультация - всего 1900 р.
После проведения в записи он будет стоить 3500 р.
Или больше)))
https://vk.com/omarandr?w=wall20098023_21807