- Регистрация
- 17 Сен 2019
- Сообщения
- 1,262
- Реакции
- 195
- Баллы
- 63
Что включает в себя курс?
20 лекций
- Рацион и спорт
- Теория по основам питания
- Все о жиросжигании
- Как "подтянуть" кожу при похудении
- Психология пищевого поведения
- Похудение и стресс
- Анализы и многое-многое другое
20 лекций
- Список разрешенных продуктов на курсе
- Режим питания, схема БЖУ
- Очищение для более эффективного похудения
- Работа кишечника и похудение
- Белки, жиры, углеводы, клетчатка
- Сахар, сахарозаменители и фруктоза
- Гликирование
- Чит мил, подход IIFYM и flexible dieting
- Как скорректировать рацион, если вес встал
- Жиросжигание - как работает и многое другое!
- для женщин с любым лишним весом, целлюлитом, дряблой кожей
- для тех, у кого настало плато в похудении
- для худышек, так называемые "скинифэт"
- для женщин, которые устали от постоянных американских горок в похудении (вес то вверх, то вниз)
- для женщин с качеством тела "рыхлая и мягкая"
- при наличии проблемных зон, жир с которых не уходит даже при похудении
- для тех, кому нужно поработать с проблемными зонами (не обязательно полные)
https://olburakova.ru/prosushka#rec195462270