Интимные мышцы и женская сексуальная энергия:
- Теоретические факты, но только те, что по делу и для интимного здоровья
- Практические наработки, рекомендации и разборы упражнений при заболеваниях
- Упражнения для усиления сексуальной притягательности и оргазма
- Энергетические практики для расслабления и гармонии
- Удобное для Вас время онлайн-практик с автором
- Кто хочет продлить интимную молодость;
- Кто хочет получить яркие ощущения в сексе;
- Если рожали хотя бы раз (даже 30 лет назад);
- Женщины, которым только предстоит рожать;
- Если нет вагинального оргазма;
- Если есть опущение органов таза (стенок влагалища, цистоцеле);
- Страдаете стрессовым недержанием мочи;
- Важно удержать мужчину и наладить отношения;
- Хочется быть лучшей любовницей.
- Тренажер и интимные мышцы. Рекомендации по выбору вагинального тренажера при аноргазмии, пролапсе тазового дна, атрофии влагалища и др. Разбор различных видов тренажеров (вагинальные шарики, конусы, яйца, тренажер Кегеля, электромиостимулятор).
- Освоение тренажера. Способы ввода и извлечения тренажера, особенности занятий при нарушениях тазового дна и других заболеваниях.
- Медитативная практика для раскрытия сексуальности.
- Интимные мышцы и физические упражнения. Применение тренажеров в фитнесе, йоге, танцах.
- Классификация стадий пролапса (опущения) органов таза и принципы проведения упражнений.
- Секс и интимные мышцы. Уроки владения интимными мышцами в вагинальном сексе. Позы для стимуляции партнера.
- Медитативная практика раскрытия чувственности.
- Усиление оргазма. Позы для усиления оргазмичности. Точки оргазма.
- Как выполнять физические упражнения в соответствии с фазами луны? Взаимосвязь менструального цикла и построения комплекса упражнений.
- Практика для снятия блоков в общении и взаимоотношениях.
- Упражнения усиления ощущений в вагинальном и здоровья органов брюшной полости. Упражнения на выталкивание (продвинутый уровень).
- Комплекс упражнений от варикоза (в т.ч. малого таза)
- Медитативные практики для развития интуиции.
- Практика “Овариальное дыхание”. Упражнения “Танцы и хлопки” с вагинальным тренажером и без.
- Основы стрессоустойчивости в жизни для здоровой сексуальной жизни.
- Понятие симпатической и парасимпатической нервной системы во взаимосвязи с сексуальной жизнью и интимным здоровьем. Приведение в баланс нервной системы.
- Медитативная практика соединения всех центров тела.
- Систематизация полученных знаний и практик. Комплекс для развития интимных мышц на ближайшие 6 месяцев.
http://zdorova.net/gympro/