Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.
Кому подойдёт этот курс
- Тем, кто впервые знакомится с собой
Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их. - Тем, кто хочет изменить свою жизнь
Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы. - Тем, кто хочет лучше разобраться в себе
Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания.
- Определять свои ценности и потребности
- Использовать свои сильные и слабые стороны
- Отстаивать личные границы
- Распознавать ограничивающие вас убеждения
- Разрешать ценностные конфликты
- Отслеживать эмоции
- Рефлексировать
- Делать выбор, основанный на ценностях
- Обращать кризисы в свою пользу
https://skillbox.ru/course/recognize-yourself/