Знакомо ли вам чувство вины перед родителями или другими близкими?
Бывает стыдно за отдых и потраченные на себя деньги?
Возможно, в детстве вас любили, только когда вы не доставляли проблем, и запрещали злиться, бояться, грустить или бурно радоваться?
А за нарушения стыдили так, что связь со своими чувствами потеряна у вас до сих пор, а после любой попытки сказать о своих нуждах и отстоять границы, вас накрывает чувство вины?
Курс «Стыд и вина» поможет вам:
- научиться распознавать свои эмоции, отличать совесть от токсичного стыда;
- увидеть следы родительского воспитания в вашем поведении;
- узнать, как не стыдить своих детей, разрушая их самооценку.
- 12 уроков с теорией и практикой
- 16 видео от 5 до 13 минут с текстовыми конспектами
- 15 заданий с обратной связью от кураторов
- Приложение «Матрешка детских эмоций» и тренинг для взрослых по управлению эмоциями
- Раздаточные материалы, тесты и медитации
- Продолжительность курса в комфортном темпе освоения — 20 дней
https://vitaminschastiya.ru/shame-and-guilt