Для кого:
Эффективные техники саморегуляции и восстановления эмоционального баланса в копилку практикующим психологам, работающим с родителями и будущими родителями.
Чем полезен тренинг:
Техники саморегуляции и восстановления эмоционального баланса предназначены:
- для работы с мамами в состоянии послеродовой депрессии;
- для регуляции эмоционального состояния мам младенцев;
- для работы с родителями в состоянии эмоционального выгорания;
- для помощи родителям, имеющих детей с ментальными особенностями;
- для помощи родителям «трудных» детей;
- в качестве техник саморегуляции и самоподдержки эмоционального состояния самого психолога.
БЛОК 1. Осознанная телесность. 2 часа
Телесно-ориентированные психотерапевтические методики в помощь маме в состоянии невроза или депрессии. Работа с телом - один из лучших способов осознанного диагностирования своего состояния и деликатной самопомощи в любых условиях. Пассивные и активные телесные техники помогу справится с ощущением подавленности, со страхом, тревогой, усталостью, скованностью в теле и плаксивостью.
БЛОК 2. Домашняя Арт-терапия. 2 часа
Прикладные арт-методики помогут выразить самое сокровенное, деликатно высвободить эмоции, о которых страшно рассказывать, мягко скорректировать настроение, улучшить эмоциональный фон и одновременно развлечь постоянно присутствующего рядом с мамой ребенка. Депрессивное состояние, апатия, страх и тревога, плаксивость раздражение и злость, лабильность настроения, тягостные мысли – это повод воспользоваться техникой домашней арт-терапии и добавить в жизнь ярких красок.
БЛОК 3. Вокалотерапия. 2 часа
Отсутствие голоса, и слуха еще не повод отказывать себе в этом эффективном методе. Во всех культурах испокон веков люди пели песни в быту и тем самым решали определенные эмоциональные задачи. Голос – это не только способ самовыражения, но и мощнейшее средство самонастройки и саморегуляции. Специальные техники пения помогут даже тогда, когда эмоции зашкаливают и кажется, что выхода нет. Метод эффективен при раздражении, злости, агрессии, усталости, панике, помогает справиться с ощущением собственного бессилия, с тягостными мыслями; прекрасно успокаивает и балансирует эмоции.
https://www.skladchina-kz.com/redirect/?url=http://inpsycho.ru/edu_all/lektorij/trening_texniki_samoregulyaczii_i_samopomoshhi_dlya_roditelej_v_sostoyanii_nevroza