Основы самообороны для начинающих
Азы самообороны в любой ситуации
Требования
нет
Описание
В этом видеокурсе для настоящих мужчин вы узнаете, как освоить азы самообороны в любой ситуации.
Главные секреты ближнего боя, защиты и выхода из захватов вам подробно покажет признанный мастер единоборств.
Также вы научитесь приёмам контроля гнева, психологической устойчивости и находчивости в критической ситуации.
Состоит из 12 видеоуроков:
Вступление
Разминка
Ударная техника. Чем бить
Ударная техника. Уязвимые точки
Ударная техника. Как бить
Защита
Освобождение от захватов. Часть 1
Освобождение от захватов. Часть 2
Освобождение от захватов. Часть 3
Освобождение от захватов. Часть 4
Добивание и удержание
Заключение
Для кого этот курс:
Желающие освоить азы эффективной самообороны
https://www.udemy.com/course/sotunsik/