Пошаговый план выхода из диет, переданий и срывов к здоровым отношениям с телом и едой за 2 месяца.
Начни жить и есть в свое удовольствие!
Вы в поиске новых знаний и решений
Заедаете проблемы, стресс, тревогу, скуку, обиду, злость и даже радость- Теряете контроль над собой при виде красивой, вкусной еды и сладкого
- Путаете понятия голод и аппетит
- Срываетесь с диет, переедаете, набираете вес снова и снова
- Беспокоитесь о том, что о вас подумают другие
- Стыдитесь своего тела, набранных кг и задаетесь вопросом, как же принять себя
- Отказываете себе в красивой одежде из-за отражения в зеркале, которое перестало вас радовать
- Считаете калории и боитесь набрать лишние кг
- Переживаете из-за детей: они переедают, любят сладкое, фастфуд
- Избегаете встреч с друзьями в кафе и ресторанах
- Поощряете/наказываете себя едой
Разберетесь в причинах переедания, лишнего веса и узнаете, как их проработать- Начнете свой путь к принятию тела экологично и без насилия
- Перестанете срываться и переедать, избавитесь от навязчивых мыслей о еде
- Сконцентрируетесь на саморазвитии и своих желаниях
- Обретете стабильную самооценку, спокойствие и свободу
- Начнете слышать свои потребности и управлять эмоциями без еды
- Сможете спокойно реагировать на вкусное, сладкое и недоеденное
- Вдохновитесь примером, как сформировать здоровое пищевое поведение у себя и в семье
- Позволите себе есть все без вреда для тела и жить в удовольствие
✔ 10 обучающих блоков:
- Начать легко. Как учиться легче и эффективнее?
- Диагностика пищевого поведения
- Про еду. Питаемся вкусно и сбалансированно
- Разбираемся в причинах РПП.
- Справляемся с эмоциями без еды и сладостей
- Самооценка и забота о себе
- Что делать, если не отпускают мысли о еде?
- Учимся есть осознанно и не переедать
- Как жить после группы и поддерживать мотивацию?
- 3 урока от диетолога + 1 прямой эфир с ответами на вопросы
✔ Лекция: Как не терять мотивацию?
✔ Бонусный блок от стилиста:
- Лекция "Секреты и лайфхаки для тех, кто хочет выглядеть стильно в любом размере"
- Лекция "Как определить свой тип фигуры и подобрать идеальный фасон"
https://s10.skladchina-kz.com/redirect/?url=https://legkoepovedenie.ru