Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни
Формула невроза
- Быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире
- Полностью перепрошить свое мировоззрение
- Управлять своим эмоциональным состоянием
- Убрать истинную причину тревоги и невроза
- Устранить негативные привычки поведения
- Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни
- Простота и понятность
Сложные вещи доносятся простым и доступным языком - Проверено наукой
В основе курса лежат только научно обоснованные, проверенные годами знания и практики - Практика как основа
Не просто теория, а огромное количество практических упражнений с быстрыми результатами - Поддержка психологов
Обратная связь от опытных психологов-кураторов - Эффективные методы
Методы, которые работают в обычной жизни и отношениях с людьми
Формула невроза
- Что такое психотерапия
- Как мы создаем невроз
- Отличие здоровых и невротических эмоций
- Уровни мышления
- Дневник мыслей
- 11 ошибок мышления
- Долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
- Мнительность, обобщение, катасрофизация
- Обесценивание, чтение мыслей
- Болезненное сравнение
- Выявление ошибок мышления
- Альтернатива: долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
- Альтернатива: мнительность, обобщение, катастрофизация
- Альтернатива: непереносимость дискомфорта обесценивание, чтение мыслей
- Альтернатива: персонализация, болезненное сравнение
- Упражнение "Оспаривание мыслей"
- Закрепление здоровых мыслей
- Что такое "Правила жизни"
- Долженствования и условные предположения
- Самые распространенные "Правила жизни"
- Выявление правил жизни
- Изменение "Правил жизни"
- Что такое "Бесполезное поведение"
- Изменение непродуктивного поведения
- Что такое глубинные убеждения
- Выявление глубинных убеждений
- Изменение глубинных убеждений
- Составление "Карты невроза"
- Решение проблем, приводящих к неврозу
- Безусловное самопринятие
https://privatelink.de/?https://fedorenko.top/mind-course-spec