Терапевтическая группа психолога Центра Движение Екатерины Забродской
Курс «Здоровый взрослый. Счастливый внутренний ребенок».
10 встреч для эффективной проработки основных моментов, которые мешают получать радость от жизни.
Кому подойдет эта группа?
• Для тех, кто относит себя к созависимым, ВДА (взрослые дети алкоголиков), ДФС (дисфункциональная семья)
• С подавленным эмоциональным состоянием, внутренними проблемами, с низкой самооценкой.
• Для тех, у кого есть сложности с проживанием чувств (чувства управляют вами).
• Для тех, кто не умеет выражать чувства (терпит, копит в себе, подавляет).
• Для людей, у которых есть трудности в отношениях с близкими (с родителями, с детьми, с партнерами).
• Для тех, кто часто недоволен собой или окружающими.
• Для тех, кто часто испытывает тревогу и страхи.
• Для тех, кто часто чувствует себя одиноко и не получает заботы.
После прохождения курса и выполнения всех заданий вы научитесь любить и принимать себя, научитесь применять на практике методы курса, направленные на работу с чувствами и мыслями. Научитесь конструктивно взаимодействовать с людьми и получать удовольствие от жизни.
Курс можно проходить в группе и индивидуально.
Занятия:
- Глубинные убеждения. Механизмы защиты и методы работы с ними.
- Чувства. Работа с чувствами и телом.
- Вина и стыд. Работа с чувствами вины и стыда.
- Страх. Работа со страхами (упражнения).
- Потребности. Работа с удовлетворением потребностей. Злость. Работа со злостью (упражнения).
- Дефекты характера. Их роль в нашей жизни. Изучение себя.
- Внутренний критик (практическое занятие, работа с внутренним критиком).
- Достоинства (работа с самооценкой), работа с внутренним ребенком (упражнение).
- Принятие решения. Что это такое и как принимать правильные решения в жизни.
- Заключительное занятие. Здоровый взрослый. Счастливый внутренний ребенок.
- После каждой встречи дается домашнее задание.
- В курсе будут использованы методы КПТ, схематерапии, элементы 12-ти шаговой программы
- Курс стартует с 24 июня (онлайн формат) в 20.00 Занятия будут проходить по воскресеньям в 20:00